Δευτέρα, 11 Δεκεμβρίου, 2023
Farkadonaday.gr
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
Farkadonaday.gr
No Result
View All Result

Ο χυμός που προστατεύει την καρδιά

13 Νοεμβρίου 2023
in Διάφορα
Ο χυμός που προστατεύει την καρδιά
Share on FacebookShare on Twitter

Tα τελευταία χρόνια, το βραστό παντζάρι, αποτελεί μία γευστική σαλάτα του φθινοπώρου και του χειμώνα. Ολοένα κερδίζει φανατικούς φίλους καθώς η γεύση του και η θερμιδική του αξία είναι μεγάλη. Επίσης, η συμβολή των παντζαριών είναι σημαντική στην προστασία της καρδιάς αλλά και της φλεγμονής, λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχουν.

Ακριβώς τα ίδια οφέλη έχει και ο χυμός παντζαριού. Το παντζάρι, όπως και άλλα τρόφιμα, το μαρούλι, το σπανάκι και το σέλινο, είναι πλούσιο σε ανόργανα νιτρικά. Αυτά συμβάλλουν στα βακτήρια στη στοματική κοιλότητα και τα μετατρέπουν σε νιτρικό οξείδιο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση των αιμοφόρων αγγείων και της νευροδιαβίβασης (χημικά μηνύματα στον εγκέφαλο).

Η γήρανση μειώνει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου και αυτό συντελεί σε χειρότερη αγγειακή (αιμοφόρα αγγεία) και γνωστική (εγκέφαλος) υγεία. Επομένως, πίνοντας συχνά χυμό παντζάρι, ενισχύετε την παραγωγή αυτή, μειώνοντας παράλληλα την αρτηριακή πίεση.

Όπως επισημαίνει ο Mattias Carlström, ερευνητής και καθηγητής Καρδιοφυσιολογίας στο Τμήμα Φυσιολογίας και Φαρμακολογίας του Karolinska Institutet, η συστολική αρτηριακή πίεση παρουσιάζει μείωση κατά περίπου 4 έως 5 mm Hg και η διαστολική πίεση πέφτει κατά 2 mm Hg, μετά την πρόσληψη 5-10 mmol νιτρικών την ημέρα, κατά μέσο όρο. Άρα ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, μειώνεται κατά 10%.

Τι έχουν συμπεράνει μελέτες
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Exeter, που δημοσιεύει στο Redox Biology, εξέτασε την επίδραση του χυμού παντζαριού σε 26 υγιείς ηλικιωμένους, οι οποίοι έλαβαν μέρος σε δύο περιόδους μελέτης δέκα ημερών με συμπληρώματα: η μία περιελάμβανε την κατανάλωση πλούσιου σε νιτρικά χυμού παντζαριού και η άλλη ενός εικονικού χυμού χωρίς νιτρικά.

Τα επίπεδα βακτηρίων που βοηθούν την καλή αγγειακή αλλά και γνωστική υγεία ήταν υψηλότερα, ενώ η συστολική αρτηριακή πίεση μειώθηκε κατά πέντε μονάδες (mmHg) μέσο όρο μετά την κατανάλωση του χυμού παντζαριού.

Μια διαφορετική μελέτη εξέτασε την επίδραση της κατανάλωσης χυμού παντζαριού 250ml ημερησίως σε 68 ανθρώπους με υπέρταση. Αυτό που ανακάλυψαν οι ερευνητές ήταν ότι αυτή η καθημερινή συνήθεια μπορούσε να μειώσει δραστικά την αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων.

Source: aftodioikisi.gr

Πρόσφατα Άρθρα

Φωταγωγήθηκε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στους Ταξιάρχες
Τοπικά

Φωταγωγήθηκε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στους Ταξιάρχες

10 Δεκεμβρίου 2023
0

Το απόγευμα της Κυριακής 10 Δεκεμβρίου, έλαβε χώρα η φωταγώγηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου στην πλατεία των Ταξιαρχών. Μουσική, φως, χρώματα...

Read more
Απεβίωσε η Μαρία Κύργια
Κοινωνικά

Απεβίωσε η Μαρία Κύργια

10 Δεκεμβρίου 2023
0

Την αγαπημένη μας μητέρα γιαγιά  αδελφή και θεία ΜΑΡΙΑ  ΕΥΑΓ. ΚΥΡΓΙΑ ΕΤΩΝ 86 Θανουσα κηδεύουμε την Δευτέρα 11/12/2023 και ώρα...

Read more
Έβγαλαν τα ζώα για βοσκή και βρήκε τον αδελφό του νεκρό
Ελλάδα

Εντοπίσθηκε κρούσμα ευλογιάς σε εκτροφή προβάτων – Δεν μεταδίδεται στον άνθρωπο

10 Δεκεμβρίου 2023
0

Κατόπιν ενημέρωσης από την αρμόδια κτηνιατρική αρχή, τέθηκε υποψία παρουσίας Ευλογιάς των προβάτων σε εκτροφή προβάτων στην Δημοτική Ενότητα Μαλεσίνης,...

Read more
Συνάντηση Αγναντή με κλιμάκιο του ΠΑΣΟΚ
Τοπικά

Συνάντηση Αγναντή με κλιμάκιο του ΠΑΣΟΚ

10 Δεκεμβρίου 2023
0

Σε πληγείσες περιοχές του νομού Τρικάλων από τις καταστροφικές πλημμύρες του Σεπτεμβρίου, βρέθηκε χτες, Σάββατο 9/12/2023, κλιμάκιο του ΠΑΣΟΚ με...

Read more
Πόσο κοστίζει το χριστουγεννιάτικο τραπέζι;;;;  Αναλυτικά οι τιμές στα Τρίκαλα!!!!
Ελλάδα

«Πρωταγωνίστρια» η ακρίβεια στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι – Πόσο θα πληρώσει μια 4μελής οικογένεια

10 Δεκεμβρίου 2023
0

Η ακρίβεια θα «πρωταγωνιστήσει» στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι καθώς φέτος αναμένεται να είναι πιο «τσουχτερό» το κόστος, αυξημένο κατά 10%-20%. Μια...

Read more
Συνάντηση Μαρίνας Κοντοτόλη με τον πρόεδρο και τα μέλη της Ένωσης Ξενοδόχων
Τοπικά

Συνάντηση Μαρίνας Κοντοτόλη με τον πρόεδρο και τα μέλη της Ένωσης Ξενοδόχων

10 Δεκεμβρίου 2023
0

Συνάντηση με το ΔΣ των Τρικαλινών ξενοδόχων πραγματοποίησε σήμερα η Βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ κ. Μαρίνα Κοντοτόλη. Κατά τη διάρκεια της...

Read more
Πωλείται μονοκατοικία 213τμ στο κέντρο των Τρικάλων προς 180.000€
Επιχειρείν

Πωλείται μονοκατοικία 213τμ στο κέντρο των Τρικάλων προς 180.000€

9 Δεκεμβρίου 2023
0

Προς ΠΩΛΗΣΗ κεντρική Μεζονέτα, 213τμ, 3 υπνοδωματια, Κουζίνες 2, Μπάνια 2, WC 1, Σαλόνια 2. Τιμή :180.000€ Περιοχή: Κοντά στο...

Read more
Αιχμή ο πολιτισμός για την «πληγωμένη» Θεσσαλία
Τοπικά

Αιχμή ο πολιτισμός για την «πληγωμένη» Θεσσαλία

9 Δεκεμβρίου 2023
0

Το σχέδιο δράσης της Περιφέρειας Θεσσαλίας για το 2024 στο πεδίο του πολιτισμού καθώς και τις πολιτιστικές προτάσεις για το...

Read more
Θανάσης Μεριβάκης: Αξίζει  να δείτε τι έγινε  στις  εκλογές  του 2019 στον Δήμο Φαρκαδόνας!!
Ελλάδα

Νέα δημοσκόπηση: Πρωτιά για τη ΝΔ, τρίτο κόμμα ο ΣΥΡΙΖΑ – Δείτε το ποσοστό για τη Νέα Αριστερά

10 Δεκεμβρίου 2023
0

Πρώτη είναι η ΝΔ σε δημοσκόπηση της GPO που δημοσιεύεται στην εφημερίδα «Παραπολιτικά» σήμερα, Σάββατο. Η ΝΔ συγκεντρώνει ποσοστό 35,7% όσον αφορά...

Read more
Έρχεται και «Καλάθι του Άη Βασίλη» για αγορές παιχνιδιών
Ελλάδα

Έρχεται και «Καλάθι του Άη Βασίλη» για αγορές παιχνιδιών

9 Δεκεμβρίου 2023
0

Κατατέθηκε στη Βουλή η τροπολογία του υπουργείου Ανάπτυξης με τίτλο «Παρατηρητήριο τιμών παιδικών παιχνιδιών: «Το καλάθι του ‘Αη Βασίλη». Στόχος...

Read more
Συλλυπητήριο μήνυμα Επιμελητηρίου Τρικάλων για τον Λάμπρο Παπαγεωργίου
Κοινωνικά

Απεβίωσε η Ελένη Κοτρώνη

9 Δεκεμβρίου 2023
0

Την πολυαγαπημένη μας σύζυγο , μητέρα , γιαγιά , αδελφή και θεία ΕΛΕΝΗ ΑΡΙΣΤ. ΚΟΤΡΩΝΗ ΕΤΩΝ 91Θανούσα κηδεύουμε το Σάββατο 9...

Read more
Σύλληψη δύο ατόμων στα Τρίκαλα για κατοχή ναρκωτικών
Τοπικά

Καθολική διαμαρτυρία στην έδρα της Διεύθυνσης Αστυνομίας Τρικάλων

9 Δεκεμβρίου 2023
0

Συναδέλφισσες, Συνάδελφοι, Η με ανθρωποκτόνο πρόθεση, οργανωμένη επίθεση εναντίον της αστυνομικής δύναμης έξω από αθλητική εγκατάσταση στου Ρέντη και η...

Read more
Η ΕΛΜΕ Τρικάλων καταγγέλλει διευθυντές σχολείων
Τοπικά

Aρχαιρεσίες για ανάδειξη νέου Διοικητικού Συμβουλίου του Συλλόγου Εκπαιδευτικών Π.Ε. Τρικάλων

8 Δεκεμβρίου 2023
0

Συνάδελφοι/σες, τη Δευτέρα 18 Δεκεβρίου 2023 και ώρα 18.00 μ.μ. στο 1οο Δημοτικό Σχολείο Τρικάλων, θα πραγματοποιηθεί Τακτική Γενική Συνέλευση...

Read more
Κώστας Σκρέκας: «Συμμαχία για την ενεργειακή ασφάλεια στη ΝΑ Ευρώπη»
Τοπικά

Σε ισχύ από τις 13 Δεκεμβρίου το «Καλάθι των Χριστουγέννων»

10 Δεκεμβρίου 2023
0

Από την Τετάρτη 13 Δεκεμβρίου έως και την Τετάρτη 3 Ιανουαρίου τίθεται σε ισχύ το «Καλάθι του Χριστουγέννων», όπως προβλέπει...

Read more
Παντρικαλινή σύσκεψη συνταξιούχων στην πλατεία του ΟΤΕ
Ελλάδα

Επίδομα προσωπικής διαφοράς: Έως τις 31 Δεκεμβρίου η καταβολή του στους συνταξιούχους – Οι δικαιούχοι

8 Δεκεμβρίου 2023
0

Έως τις 31 Δεκεμβρίου 2023 θα πρέπει να καταβληθεί εφάπαξ το επίδομα προσωπικής διαφοράς ύψους 100 και 200 ευρώ στους δικαιούχους συνταξιούχους...

Read more
Next Post
Σε λειτουργία το νέο μικρό υδροηλεκτρικό της ΔΕΗ Ανανεώσιμες «Μακροχώρι ΙΙ»

Σε λειτουργία το νέο μικρό υδροηλεκτρικό της ΔΕΗ Ανανεώσιμες «Μακροχώρι ΙΙ»

H νέα διοίκηση της Δ.Ο.Υ. Τρικάλων

Μέχρι τις 9.30 το πρωί οι συναλλαγές στην Εφορία Τρικάλων την Πέμπτη

Ο εορτασμός των ονομαστηρίων του Τρίκκης Χρυσοστόμου

Ο εορτασμός των ονομαστηρίων του Τρίκκης Χρυσοστόμου

4tips για τις αγορές σας στο Black Friday από τον Λεωνίδα Καρακικέ

4tips για τις αγορές σας στο Black Friday από τον Λεωνίδα Καρακικέ

Σοβαρά προβλήματα επιβίωσης αντιμετωπίζουν δεκάδες χιλιάδες βιοπαλαιστές αγρότες και κτηνοτρόφοι

Πανελλαδική Επιτροπή Μπλόκων: Τον Δεκέμβρη οι αποφάσεις για κινητοποιήσεις

E-mail: farkadonaday@gmail.com

  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία

© 2020 farkadonaday.gr

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία

© 2020 farkadonaday.gr