Τρίτη, 15 Ιουλίου, 2025
Farkadonaday.gr
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
Farkadonaday.gr
No Result
View All Result

Ο χυμός που προστατεύει την καρδιά

13 Νοεμβρίου 2023
in Διάφορα
Ο χυμός που προστατεύει την καρδιά
Share on FacebookShare on Twitter

Tα τελευταία χρόνια, το βραστό παντζάρι, αποτελεί μία γευστική σαλάτα του φθινοπώρου και του χειμώνα. Ολοένα κερδίζει φανατικούς φίλους καθώς η γεύση του και η θερμιδική του αξία είναι μεγάλη. Επίσης, η συμβολή των παντζαριών είναι σημαντική στην προστασία της καρδιάς αλλά και της φλεγμονής, λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχουν.

Ακριβώς τα ίδια οφέλη έχει και ο χυμός παντζαριού. Το παντζάρι, όπως και άλλα τρόφιμα, το μαρούλι, το σπανάκι και το σέλινο, είναι πλούσιο σε ανόργανα νιτρικά. Αυτά συμβάλλουν στα βακτήρια στη στοματική κοιλότητα και τα μετατρέπουν σε νιτρικό οξείδιο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση των αιμοφόρων αγγείων και της νευροδιαβίβασης (χημικά μηνύματα στον εγκέφαλο).

Η γήρανση μειώνει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου και αυτό συντελεί σε χειρότερη αγγειακή (αιμοφόρα αγγεία) και γνωστική (εγκέφαλος) υγεία. Επομένως, πίνοντας συχνά χυμό παντζάρι, ενισχύετε την παραγωγή αυτή, μειώνοντας παράλληλα την αρτηριακή πίεση.

Όπως επισημαίνει ο Mattias Carlström, ερευνητής και καθηγητής Καρδιοφυσιολογίας στο Τμήμα Φυσιολογίας και Φαρμακολογίας του Karolinska Institutet, η συστολική αρτηριακή πίεση παρουσιάζει μείωση κατά περίπου 4 έως 5 mm Hg και η διαστολική πίεση πέφτει κατά 2 mm Hg, μετά την πρόσληψη 5-10 mmol νιτρικών την ημέρα, κατά μέσο όρο. Άρα ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, μειώνεται κατά 10%.

Τι έχουν συμπεράνει μελέτες
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Exeter, που δημοσιεύει στο Redox Biology, εξέτασε την επίδραση του χυμού παντζαριού σε 26 υγιείς ηλικιωμένους, οι οποίοι έλαβαν μέρος σε δύο περιόδους μελέτης δέκα ημερών με συμπληρώματα: η μία περιελάμβανε την κατανάλωση πλούσιου σε νιτρικά χυμού παντζαριού και η άλλη ενός εικονικού χυμού χωρίς νιτρικά.

Τα επίπεδα βακτηρίων που βοηθούν την καλή αγγειακή αλλά και γνωστική υγεία ήταν υψηλότερα, ενώ η συστολική αρτηριακή πίεση μειώθηκε κατά πέντε μονάδες (mmHg) μέσο όρο μετά την κατανάλωση του χυμού παντζαριού.

Μια διαφορετική μελέτη εξέτασε την επίδραση της κατανάλωσης χυμού παντζαριού 250ml ημερησίως σε 68 ανθρώπους με υπέρταση. Αυτό που ανακάλυψαν οι ερευνητές ήταν ότι αυτή η καθημερινή συνήθεια μπορούσε να μειώσει δραστικά την αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων.

👁️ Το άρθρο αυτό προβλήθηκε 26 φορές.

Source: aftodioikisi.gr

Πρόσφατα Άρθρα

Ανδρέας Παπαγεωργίου: Τι «τρέχει» στο Δήμο Φαρκαδόνας;
Παραπολιτικά

Ο Παπαγεωργίου ξεκαθαρίζει τη θέση του

15 Ιουλίου 2025
0

Με αφορμή πρόσφατο δημοσίευμα στο otanews.gr, με τίτλο «ΔΗΜΟΣ ΦΑΡΚΑΔΟΝΑΣ: Σύμβουλος της διοίκησης καταγγέλει την δημοτική αρχή», ο Δημοτικός Σύμβουλος...

Read more
Καρδίτσα: 12χρονο παιδί έχασε τη ζωή του σε αρδευτικό κανάλι
Ελλάδα

Ενημέρωση σχετικά με την εξέλιξη της άρδευσης και τη διαθεσιμότητα νερού από τη λίμνη Ν. Πλαστήρα

15 Ιουλίου 2025
0

Η φετινή αρδευτική περίοδος εξελίσσεται, όπως είναι γνωστό, υπό ελλειμματικές υδατικές συνθήκες, με τα διαθέσιμα αποθέματα νερού της λίμνης Ν....

Read more
Η πρόληψη στο επίκεντρο… Δωρεάν εξετάσεις στη Φανερωμένη
Τοπικά

Η πρόληψη στο επίκεντρο… Δωρεάν εξετάσεις στη Φανερωμένη

15 Ιουλίου 2025
0

Οι κινητές ομάδες της 5ης ΥΠΕ Θεσσαλίας & Στερεάς Ελλάδας στις 15/7/2025 πραγματοποίησαν δωρεάν προληπτικούς ελέγχους- εξετάσεις αίματος στην Τ.Κ....

Read more
Αγναντής: Ένα χρόνιο αίτημα των αγροτών  ικανοποιείται – Ασφαλτόστρωση αγροτικών δρόμων στον Δήμο Φαρκαδόνας
Τοπικά

«Κανείς δεν θα φύγει από τη δομή!» – Παρέμβαση-ανάσα του Αγναντή για τους πλημμυροπαθείς

15 Ιουλίου 2025
0

Με μία καθοριστική και ανθρώπινη παρέμβαση, ο Δήμαρχος Φαρκαδόνας, Σπύρος Αγναντής, απέδειξε για ακόμη μία φορά πως η τοπική αυτοδιοίκηση...

Read more
Φαρκαδόνα: Ένας χρόνος μετά τις πλημμύρες (βίντεο)
Τοπικά

Επιτροπή Πλημμυροπαθών Φαρκαδόνας: Να λυθεί μόνιμα το πρόβλημα στέγασης των πληγέντων

15 Ιουλίου 2025
0

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΠΛΗΜΜΥΡΟΠΑΘΩΝ ΦΑΡΚΑΔΟΝΑΣ ΝΑ ΛΥΘΕΙ ΜΟΝΙΜΑ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΕΓΑΣΗΣ ΤΩΝ ΠΛΗΓΕΝΤΩΝ Τα γεγονότα των τελευταίων ημερών, αναφορικά με την...

Read more
Τρικαλινός κατήγγειλε ότι τον λήστεψαν αλλά τελικά… φανταστική η επίθεση!!
Ελλάδα

Χρήσιμες συμβουλές προς αποφυγή περιστατικών κλοπών, κατά την θερινή περίοδο

15 Ιουλίου 2025
0

Από τη Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Θεσσαλίας, λαμβάνοντας υπόψη ότι η κινητικότητα των πολιτών προς παραθαλάσσιες ή ορεινές περιοχές, τουριστικούς...

Read more
Η αντίστροφη μέτρηση για τον Πέτρο Φιλιππίδη
Ελλάδα

Ομόφωνα ένοχος για δύο απόπειρες βιασμού o Πέτρος Φιλιππίδης

15 Ιουλίου 2025
0

Ομόφωνα ένοχος κρίθηκε ο ηθοποιός Πέτρος Φιλιππίδης και για τις δύο απόπειρες βιασμού. Το δικαστήριο απέρριψε τους ισχυρισμούς του κατηγορούμενου....

Read more
Στο νοσοκομείο ένας νεαρός κι ένας 40χρονος μετά τη συμπλοκή στη δομή Κουτσοχέρου
Τοπικά

Χαμός!!! Μεταφέρουν μετανάστες σε δομή του Κουτσόχερου που φιλοξενεί πλημμυροπαθείς

15 Ιουλίου 2025
0

Αντιδράσεις και έντονη ανησυχία έχει προκαλέσει η απόφαση για τη μεταφορά περίπου 300 μεταναστών από την Κρήτη στη δομή φιλοξενίας...

Read more
Προγραμματισμένες Διακοπές Ηλεκτροδότησης σε περιοχές του Δήμου Φαρκαδόνας
Τοπικά

Διακοπή ρεύματος την Πέμπτη στα χωριά Ζάρκο και Πηνειαδα

15 Ιουλίου 2025
0

Ειδοποιούνται οι καταναλωτές ΔΕΔΔΗΕ των παρακάτω περιοχών ότι για να εκτελεσθούν απαραίτητες τεχνικές εργασίες του ΔΕΔΔΗΕ θα γίνει διακοπή ηλεκτρικού...

Read more
Με πρωτοβουλία Σκρέκα η Ν.Δ. αλλάζει την εικόνα με περιβαλλοντική δράση στο Σχιστό
Τοπικά

Με πρωτοβουλία Σκρέκα η Ν.Δ. αλλάζει την εικόνα με περιβαλλοντική δράση στο Σχιστό

14 Ιουλίου 2025
0

Μια ουσιαστική περιβαλλοντική παρέμβαση πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα, (14.07.25) στην περιοχή του Σχιστού, με τη συμμετοχή εθελοντών από τη Νέα Δημοκρατία...

Read more
Όλα όσα είπε σήμερα ο Πρωθυπουργός στη Φαρκαδόνα
Τοπικά

Υπόμνημα Κίνησης Ανασυγκρότησης Φαρκαδόνας προς την Πολιτεία

14 Ιουλίου 2025
0

Η Κίνηση Πολιτών για την Ανασυγκρότηση του Δήμου Φαρκαδόνας συνεχίζει αταλάντευτα τον αγώνα της για δικαιοσύνη, αποκατάσταση και βιώσιμη ανάπτυξη...

Read more
Αλλαγή σκυτάλης στην Αποκεντρωμένη με υπογραφή Μαξίμου
Παραπολιτικά

Αλλαγή σκυτάλης στην Αποκεντρωμένη με υπογραφή Μαξίμου

15 Ιουλίου 2025
0

Η Ρένα Καραλαριώτου αναλαμβάνει καθήκοντα Γενικής Γραμματέως στην Αποκεντρωμένη Διοίκηση Θεσσαλίας – Στερεάς Ελλάδας, διαδεχόμενη τον Κωνσταντίνο Τζανακούλη. Η τοποθέτησή...

Read more
Απεβίωσε η Ζαχαρούλα Μητροφάνη
Κοινωνικά

Απεβίωσε η Ζαχαρούλα Μητροφάνη

14 Ιουλίου 2025
0

Την πολυαγαπημένη μας μητέρα,  γιαγιά, αδελφή και θεία   ΖΑΧΑΡΟΥΛΑ  ΜΙΧ.  ΜΗΤΡΟΦΑΝΗ ΕΤΩΝ  94 Θανούσα κηδεύουμε την Τρίτη 15 – 7 –...

Read more
Άμεση κυβερνητική στήριξη  για τους κτηνοτρόφους εξαιτίας της ευλογιάς ζητά  ο Κουρέτας – Αποστολή αιτημάτων στο ΥΠΑΑΤ
Ελλάδα

Άμεση κυβερνητική στήριξη για τους κτηνοτρόφους εξαιτίας της ευλογιάς ζητά ο Κουρέτας – Αποστολή αιτημάτων στο ΥΠΑΑΤ

14 Ιουλίου 2025
0

Ευρεία σύσκεψη για την εξάπλωση της ευλογιάς στα αιγοπρόβατα και τις σοβαρές συνέπειες που προκαλεί στον κτηνοτροφικό κόσμο της Θεσσαλίας...

Read more
«Αεροδρόμιο» ο δρόμος για την Αγία Παρασκευή στον Πετρόπορο
Τοπικά

Μεγάλο Πανηγύρι – Αγία Παρασκευή Πετροπόρου

15 Ιουλίου 2025
0

Το εξωκκλήσι της Αγίας Παρασκευής στον Πετρόπορο τιμά και φέτος τη μνήμη της Αγίας με ένα πλούσιο διήμερο εκδηλώσεων, που...

Read more
Next Post
Σε λειτουργία το νέο μικρό υδροηλεκτρικό της ΔΕΗ Ανανεώσιμες «Μακροχώρι ΙΙ»

Σε λειτουργία το νέο μικρό υδροηλεκτρικό της ΔΕΗ Ανανεώσιμες «Μακροχώρι ΙΙ»

H νέα διοίκηση της Δ.Ο.Υ. Τρικάλων

Μέχρι τις 9.30 το πρωί οι συναλλαγές στην Εφορία Τρικάλων την Πέμπτη

Ο εορτασμός των ονομαστηρίων του Τρίκκης Χρυσοστόμου

Ο εορτασμός των ονομαστηρίων του Τρίκκης Χρυσοστόμου

4tips για τις αγορές σας στο Black Friday από τον Λεωνίδα Καρακικέ

4tips για τις αγορές σας στο Black Friday από τον Λεωνίδα Καρακικέ

Σοβαρά προβλήματα επιβίωσης αντιμετωπίζουν δεκάδες χιλιάδες βιοπαλαιστές αγρότες και κτηνοτρόφοι

Πανελλαδική Επιτροπή Μπλόκων: Τον Δεκέμβρη οι αποφάσεις για κινητοποιήσεις

  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Cookies
  • Πολιτική προστασίας προσωπικών δεδομένων
Μέλος του eMedia - Αρ. Μητρώου: 14251

Ο παρών ιστότοπος Farkadonaday.gr δηλώνει ότι είναι συμμορφωμένος με τη σύσταση (Ε.Ε.) 2018//334 της επιτροπής της 1/3/2018 σχετικά με μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο.
© 2020 farkadonaday.gr

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία