Σάββατο, 12 Ιουλίου, 2025
Farkadonaday.gr
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
Farkadonaday.gr
No Result
View All Result

Κάψε λίπος τρώγοντας αυτές τις 10 τροφές!

21 Ιανουαρίου 2021
in Διάφορα
Κάψε λίπος τρώγοντας αυτές τις 10 τροφές!
Share on FacebookShare on Twitter

Αχ και τι δεν θα δίναμε να μπορούσαμε να τρώμε όλη μέρα και ταυτόχρονα να καίμε λίπος! Τα όνειρά μας μπορούν να γίνουν τώρα πραγματικότητα, καθώς βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε τις 10 θαυματουργές τροφές που εξουδετερώνουν το λίπος. Το μυστικό λοιπόν για απώλεια βάρους και λίπους δεν είναι να τρως λίγο, αλλά να τρως πολύ από τις σωστές τροφές.

 
1. Γκρέιπφρουτ
Έχει αποδειχθεί πως δρα ως κατασταλτικό της όρεξης, ενισχύει την πέψη και τον μεταβολισμό της γλυκόζης, ενώ είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες με μόλις 42 ανά 100 γραμμάρια. Πολλοί υποστηρίζουν μάλιστα πως τρώγοντας μισό από το συγκεκριμένο φρούτο ή πίνοντας ένα ποτήρι από τον χυμό του πριν από κάθε γεύμα νιώθουν πιο χορτάτοι, με αποτέλεσμα να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια του γεύματος. Είτε αυτό ισχύει, είτε όχι ο συγκεκριμένος χυμός είναι πεντανόστιμος και δεν θα μας πείραζε να πίνουμε ένα ποτηράκι πριν από κάθε γεύμα, ακόμα και αν είναι μόνο για να παίρνουμε όλα τα πολύτιμα θρεπτικά του συστατικά.

2. Αβοκάντο
Το ολεϊκό οξύ, που αποτελεί συστατικό στα υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά του αβοκάντο, βοηθά στην απώλεια βάρους. Φάε ένα τέταρτο ως μισό αβοκάντο την ημέρα και δες την κοιλιά σου να αδυνατίζει και να γίνεται πιο επίπεδη, χάρη στα “καλά λιπαρά” και στις φυτικές ίνες που περιέχει το πράσινο αυτό φρούτο.

3. Κινόα
Πρόκειται για ένα δημητριακό, ιδανικό για όσους αποφεύγουν την γλουτένη, το οποίο ανά 100 γραμμάρια έχει μόλις 104 θερμίδες. Είναι μία τροφή, η οποία αποτελεί άριστη πηγή πρωτεϊνών, ιδανική για χορτοφάγους, και η οποία όχι μόνο είναι πεντανόστιμη σε σαλάτες και ζεστά πιάτα, αλλά έχει αποδειχθεί πως μειώνει την επιθυμία για γλυκό.

4. Κόκκινη καυτερή πιπεριά
Μπροστά στην καύση λίπους, τι είναι λίγος πόνος; Μπορεί να καίγεται η γλώσσα όταν τρώμε το συγκεκριμένο λαχανικό, όμως αξίζει τον κόπο, αφού η ουσία καψαϊκίνη, που περιέχει, διεγείρει την καύση του λίπους.

5. Σόγια
Περιέχει άφθονο σίδηρο, ασβέστιο και φυτικές ίνες, που διατηρούν σε σταθερό επίπεδο το σάκχαρο στο αίμα και μας βοηθούν να χάσουμε λίπος.

6. Μούρα
Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χαμηλή θερμιδική αξία. Ενδεικτικά να πούμε πως τα 100 γραμμάρια έχουν μόνο 43 θερμίδες, κάνοντας τα το ιδανικό απογευματινό σνακ. Επιπλέον, τα μούρα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ παράλληλα κρατούν τα επίπεδα της ινσουλίνης σταθερά. 

7. Μπρόκολο
Το λαχανικό αυτό διαθέτει μόλις 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και περιέχει άφθονη βιταμίνη C , ασβέστιο, περισσότερη πρωτεΐνη ανά γραμμάριο από το κρέας, όπως επίσης μέταλλα και βιταμίνες, που είναι απαραίτητα για την απώλεια λίπους.

8. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι προάγει την απώλεια βάρους και την τόνωση του οργανισμού, ενώ βοηθάει στο κάψιμο του κοιλιακού λίπους, αφού περιέχει κατεχίνες, ένα είδος φυτοχημικού που μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό άμεσα.

9. Κανέλα
Μελέτες δείχνουν ότι η κανέλα έχει σταθεροποιητική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, περιορίζοντας έτσι την όρεξη μας, ιδιαίτερα αν έχουμε διαβήτη τύπου 2. Μπορεί, επίσης, να μεταβολίζει γρήγορα τη ζάχαρη. Πρόσθεσέ την λοιπόν στο γιαούρτι, στα δημητριακά, στην βρώμη ή ακόμη και στον καφέ σου.

10. Ξίδι
Σύμφωνα με μελέτες, το ξίδι βοηθά στη διαδικασία της λιποδιάλυσης, ενώ παράλληλα αποτελεί το ιδανικό dressing για σαλάτες, αφού δεν έχει θερμίδες αλλά δίνει μοναδική γεύση.

👁️ Το άρθρο αυτό προβλήθηκε 0 φορές.

Source: marieclaire.gr

Πρόσφατα Άρθρα

Έρευνα: 4 στους 10 Έλληνες θα είναι παχύσαρκοι έως το 2035
Ελλάδα

Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και ψηφιακή εφαρμογή για την άσκηση

12 Ιουλίου 2025
0

Η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη φιλοξενήθηκε σήμερα, Παρασκευή 11 Ιουλίου στην ΕΡΤ, στην εκπομπή «Συνδέσεις» με τον Κώστα Παπαχλιμίντζο...

Read more
Τρεις Τρικαλινοί έφυγαν από την ζωή
Κοινωνικά

Έφυγαν από τη ζωή τρεις Τρικαλινοί

12 Ιουλίου 2025
0

Τον πολυαγαπημένο μας σύζυγο, πατέρα, παππού, αδελφό και θείο  ΕΥΑΓΓΕΛΟ  ΠΑΝ.  ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟ  ΕΤΩΝ 92 Θανόντα κηδεύουμε το Σάββατο 12 –...

Read more
Μια μαγική βραδιά στον Πετροπόρο με θέατρο σκιών
Τοπικά

Μια μαγική βραδιά στον Πετροπόρο με θέατρο σκιών

12 Ιουλίου 2025
0

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η παράσταση Θεάτρου Σκιών στον Πετροπόρο. Μικροί και μεγάλοι απόλαυσαν μια βραδιά γεμάτη γέλιο, παράδοση και...

Read more
Πιάστηκε με ναρκωτικά στην κοίτη του Πηνειού – Αντιστάθηκε στους αστυνομικούς!!!!
Τοπικά

Αίσιο τέλος στην εξαφάνιση του 14χρονου από το Δροσερό

12 Ιουλίου 2025
0

Αίσιο τέλος είχε η αναζήτηση του 14χρονου από το Δροσερό, που αγνοούνταν από το απόγευμα της Παρασκευής. Το παιδί βρέθηκε...

Read more
Κορωνοϊός: Έφοδοι της ΕΛ.ΑΣ σε τέσσερα σπίτια για πάρτι και τζόγο – 12 συλλήψεις
Τοπικά

Αγόρι 14 ετών εξαφανίστηκε και αναζητείται σε χωριό του δήμου Πύλης – Έκκληση για βοήθεια σε όποιον γνωρίζει το οτιδήποτε

12 Ιουλίου 2025
0

Μεγάλη αναστάτωση σε χωριό του δήμου Πύλης (πεδινό, κοντά στα Τρίκαλα) καθώς ένα αγόρι 14 ετών με ειδικές ανάγκες, έφυγε...

Read more
Οι αναγκαίες αλλαγές μέσα από το πρίσμα ενός ανθρωποκεντρικού κράτους
Τοπικά

Ο Τσιάκαλος για το νομοσχέδιο του ΥΠΑΙΘ για διαγραφή φοιτητών από τα πανεπιστήμια 

11 Ιουλίου 2025
0

Με αφορμή τη χρήση βίας σήμερα απέναντι στους φοιτητές που κατά τη σύσκεψη των πρυτάνεων με την Υπουργό Παιδείας διαδήλωσαν...

Read more
Άγιος Παΐσιος ο Αγιορείτης: Αύριο γιορτάζει ο σύγχρονος Άγιος της Ορθοδοξίας
Διάφορα

Άγιος Παΐσιος ο Αγιορείτης: Αύριο γιορτάζει ο σύγχρονος Άγιος της Ορθοδοξίας

11 Ιουλίου 2025
0

ΛΑΜΠΡΟΥ Κ. ΣΚΟΝΤΖΟΥ  Θεολόγου – Καθηγητού Η αδιάκοπη ανάδειξη αγίων στο δισχιλιόχρονο διάβα της ιστορίας είναι το μόνιμο θαύμα στην...

Read more
Συνεχίζεται το Πολιτιστικό Καλοκαίρι στον Δήμο Φαρκαδόνας με παραστάσεις Θεάτρου Σκιών
Τοπικά

Συνεχίζεται το Πολιτιστικό Καλοκαίρι στον Δήμο Φαρκαδόνας με παραστάσεις Θεάτρου Σκιών

11 Ιουλίου 2025
0

Ο Δήμος Φαρκαδόνας, στο πλαίσιο των πολιτιστικών του εκδηλώσεων για το φετινό καλοκαίρι, συνεχίζει να προσφέρει μοναδικές στιγμές ψυχαγωγίας και...

Read more
Α.Α.Δ.Ε.: Άνοιξε η εφαρμογή για επανένταξη στις ρυθμίσεις χρεών
Ελλάδα

Παρίσταναν υπαλλήλους της ΑΑΔΕ και ξάφριζαν πολίτες – Συνελήφθη 24χρονος – Πάνω από 170.000 ευρώ η λεία

11 Ιουλίου 2025
0

Στα χέρια της Αστυνομίας έπεσε ένας 24χρονος μέλος σπείρας που παρίσταναν τους  υπαλλήλους της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ) και...

Read more
Σε Διάσελο και Αχλαδοχώρι η Κινητή Αστυνομική Μονάδα την Δευτέρα
Τοπικά

Σε Διάσελο και Αχλαδοχώρι η Κινητή Αστυνομική Μονάδα την Τετάρτη

11 Ιουλίου 2025
0

Την Τετάρτη  η Κινητή Αστυνομική Μονάδα της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας θα βρίσκεται στο Διάσελο και στο Αχλαδοχώρι. Σύμφωνα...

Read more
Την Τρίτη δωρεάν προληπτικές εξετάσεις στην Φανερωμένη
Τοπικά

Την Τρίτη δωρεάν προληπτικές εξετάσεις στην Φανερωμένη

11 Ιουλίου 2025
0

Την Παρασκευή 11 Ιουλίου οι  κινητές ομάδες του ΕΟΔΥ Νομού Τρικάλων μετά την έγκριση της 5ης ΥΠΕ Θεσσαλίας & Στερεάς...

Read more
Επιτυχής άσκηση εκκένωσης και εκπαίδευση προσωπικού στην Περιφερειακή Ενότητα Τρικάλων
Τοπικά

Επιτυχής άσκηση εκκένωσης και εκπαίδευση προσωπικού στην Περιφερειακή Ενότητα Τρικάλων

11 Ιουλίου 2025
0

Την Παρασκευή 11 Ιουλίου 2025 πραγματοποιήθηκε στην Περιφερειακή Ενότητα Τρικάλων ολοκληρωμένη εκπαιδευτική δράση για το προσωπικό, η οποία περιελάμβανε θεωρητική...

Read more
Σύγκρουση αυτοκινήτων στη Λάρισα – Τραυματίστηκε 27χρονη
Ελλάδα

Άνδρας έπεσε νεκρός ενώ περπατούσε στην παραλία του Βόλου

11 Ιουλίου 2025
0

Ανησυχία προκλήθηκε το βράδυ της Πέμπτης στην παραλία του Βόλου, όταν συμπολίτης μας κατέρρευσε αιφνιδίως μπροστά σε περαστικούς. Άμεση ήταν...

Read more
Σύλληψη για κλοπή ποδηλάτου στα Τρίκαλα
Τοπικά

Σύλληψη γυναίκας για κλοπή ποδηλάτου στα Τρίκαλα

11 Ιουλίου 2025
0

Συνελήφθη, χθες (10-07-2025) το πρωί στα Τρίκαλα, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Τρικάλων, μία αλλοδαπή γυναίκα, διότι...

Read more
Συνελήφθη ημεδαπός στα Τρίκαλα για παράβαση της νομοθεσίας περί ναρκωτικών
Τοπικά

Συνελήφθη ημεδαπός στα Τρίκαλα για παράβαση της νομοθεσίας περί ναρκωτικών

11 Ιουλίου 2025
0

Συνελήφθη, χθες (10-07-2025) στα Τρίκαλα, από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Τρικάλων, ένας ημεδαπός...

Read more
Next Post
Ζευγάρι έκανε παθιασμένο σεξ σε «ρόδα» λούνα παρκ – Πώς τους βρήκε η αστυνομία και τους συνέλαβε

Ζευγάρι έκανε παθιασμένο σεξ σε «ρόδα» λούνα παρκ – Πώς τους βρήκε η αστυνομία και τους συνέλαβε

Στην Λάρισα ετοιμάζονται για… εθνικές εκλογές και φτιάχνουν «γαλάζιες» λίστες

Στην Λάρισα ετοιμάζονται για… εθνικές εκλογές και φτιάχνουν «γαλάζιες» λίστες

Στη Λάρισα την Παρασκευή ο Στέλιος Πέτσας – Με ποιους θα συναντηθεί

Στη Λάρισα την Παρασκευή ο Στέλιος Πέτσας – Με ποιους θα συναντηθεί

Κατάρτιση στρατολογικών πινάκων στρατεύσιμων κλάσεως 2026 (γεν. 2005) στον Δήμο Φαρκαδόνας

Κατάρτιση στρατολογικών πινάκων στρατεύσιμων κλάσεως 2026 (γεν. 2005) στον Δήμο Φαρκαδόνας

Συνελήφθη στα Τρίκαλα ένα άτομο με χασίς

Σύλληψη αλλοδαπού με MDMA και LCD στα Τρίκαλα

  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Cookies
  • Πολιτική προστασίας προσωπικών δεδομένων
Μέλος του eMedia - Αρ. Μητρώου: 14251

Ο παρών ιστότοπος Farkadonaday.gr δηλώνει ότι είναι συμμορφωμένος με τη σύσταση (Ε.Ε.) 2018//334 της επιτροπής της 1/3/2018 σχετικά με μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο.
© 2020 farkadonaday.gr

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία