Τρίτη, 16 Σεπτεμβρίου, 2025
Farkadonaday.gr
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
Farkadonaday.gr
No Result
View All Result

Ιώσεις: Έτσι δεν θα αρρωστήσουμε μέσα στις γιορτές

24 Δεκεμβρίου 2022
in Διάφορα
Ιώσεις: Έτσι δεν θα αρρωστήσουμε μέσα στις γιορτές
Share on FacebookShare on Twitter

Οι σημαντικότεροι λόγοι για τους οποίους η συχνότητα των ιώσεων αυξάνεται το χειμώνα είναι η πτώση της θερμοκρασίας, ο συγχρωτισμός σε κλειστούς χώρους και τα ελλιπή μέτρα υγιεινής και προστασίας. Οι γιορτές μας φέρνουν πιο κοντά και η ανταλλαγή ευχών συχνά καταλήγει και σε «ανταλλαγή ιώσεων»!

Οι περισσότερες ιώσεις μεταδίδονται με άμεση επαφή ή αερογενώς (με σταγονίδια που «εκπέμπουν» οι ασθενείς με την αναπνοή τους, το φτέρνισμα ή το βήχα) και σπανιότερα με άλλες οδούς. Οι τρόποι προφύλαξης από τις ιώσεις βασίζονται σε υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής και σε μέτρα πρόληψης.

Αναλυτικότερα, ο καλός αερισμός των χώρων του σπιτιού και της εργασίας μειώνει το «φορτίο» των ιών που βρίσκονται στο περιβάλλον. Οι κλειστοί χώροι πρέπει να αερίζονται τουλάχιστον για 10΄ σε τακτά χρονικά διαστήματα ενώ προτείνεται η θερμοκρασία τους να είναι μεταξύ 19-22 C. Η πολύ ζεστή και ξηρή ατμόσφαιρα ευοδώνει περαιτέρω την επιβίωση και τον πολλαπλασιασμό των ιών. Τέλος, το κάπνισμα σε κλειστούς χώρους αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ωτίτιδας και άλλων λοιμώξεων του αναπνευστικού, κυρίως στα παιδιά.

Ουσιώδους σημασίας είναι και η υιοθέτηση σωστών κανόνων διατροφής και ανάπαυσης. Ειδικότερα προτείνεται διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως είναι η βιταμίνη C, το λυκοπένιο και η βιταμίνη E. Ο καλός ύπνος επίσης βοηθά στην άμυνα έναντι των ιώσεων, καθώς κατά τη διάρκειά του εκλύονται ορμόνες όπως η ντοπαμίνη και η προλακτίνη οι οποίες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι, η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με επαρκή ανάπαυση συμβάλλουν σημαντικά στην προστασία έναντι των ιώσεων.

Η αποφυγή χειραψιών και ασπασμών με άτομα που εμφανίζουν σημεία ιώσεως είναι σημαντική στην πρόληψη. Επιπλέον, η σωστή υγιεινή των χεριών με τακτικό πλύσιμο και χρήση αντισηπτικών διαλυμάτων, καθώς και ο καθαρισμός επιφανειών στις οποίες μπορεί να παραμένουν ζωντανοί οι ιοί για χρονικό διάστημα λίγων ωρών έως και λίγων ημερών είναι πολύ σημαντικά μέτρα για τον περιορισμό της διασποράς των ιώσεων. Παράλληλα προτείνεται η κάλυψη του στόματος και της μύτης με το εσωτερικό του αγκώνα και όχι της παλάμης όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε, η χρήση χαρτομάντηλων και η άμεση απόρριψή τους στον κάδο.

Η αποφυγή συγχρωτισμού εάν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος, καθώς και αποφυγή επισκέψεων σε νοσοκομεία, ιδιαιτέρως κατά την περίοδο της γρίπης, μπορούν να περιορίσουν τη διασπορά των ιώσεων. Επίσης, οι γονείς πρέπει να κρατούν στο σπίτι τα παιδιά όταν είναι άρρωστα καθώς η μεταδοτικότητα των ιώσεων στους βρεφονηπιακούς σταθμούς είναι εξαιρετικά υψηλή.

Ειδικότερα για τη γρίπη επιβάλλεται ο ετήσιος αντιγριπικός εμβολιασμός των ομάδων υψηλού κινδύνου (ηλικιωμένοι, άτομα με χρόνια νοσήματα, καπνιστές επαγγελματίες υγείας, άτομα που ζουν ή εργάζονται σε ιδρύματα). Καλό είναι να θυμόμαστε πως το συγκεκριμένο εμβόλιο παρέχει καλή σχετικά προφύλαξη έναντι της γρίπης και μόνο και δεν προστατεύει από τις λοιπές ιογενείς λοιμώξεις (π.χ. ρινοιοί). Η χρήση αντιβιοτικών χωρίς τη σύσταση γιατρού δεν έχει καμία θέση στην αντιμετώπιση των ιώσεων και επιτείνει το μείζον πρόβλημα της αντοχής των μικροβίων στα αντιβιοτικά.

Συμπερασματικά οι ιοί βρίσκονται παντού και καθ΄ όλη τη διάρκεια του έτους. Η αποφυγή συγχρωτισμού και τα σωστά μέτρα προφύλαξης κατά τους χειμερινούς μήνες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη νοσηρότητα και θνητότητα, ιδίως των ευπαθών ομάδων πληθυσμού.

*Του Στέργιου Τασιόπουλου – Παθολόγος, Διευθυντής Ζ’ Παθολογικής Κλινικής Νοσοκομείου Υγεία

👁️ Το άρθρο αυτό προβλήθηκε 52 φορές.

Source: ygeiamou.gr

Πρόσφατα Άρθρα

Από τα ζιβάγκο στα σακάκια της Πειραιώς…
Παραπολιτικά

Από τα ζιβάγκο στα σακάκια της Πειραιώς…

16 Σεπτεμβρίου 2025
0

Ο Ανδρέας Λοβέρδος έκανε τελικά το βήμα, ή μάλλον το άλμα και προσγειώθηκε οριστικά στο «γαλάζιο στρατόπεδο». Η Νέα Δημοκρατία...

Read more
Ανάπλαση κεντρικής πλατείας Κεραμιδίου από τον Δήμο Φαρκαδόνας
Τοπικά

Ανάπλαση κεντρικής πλατείας Κεραμιδίου από τον Δήμο Φαρκαδόνας

16 Σεπτεμβρίου 2025
0

Ο Δήμος Φαρκαδόνας ανακοινώνει την έναρξη ενός σημαντικού έργου υποδομής που αφορά την αποκατάσταση και ανάπλαση της κεντρικής πλατείας Κεραμιδίου....

Read more
Πρόγραμμα σταθμός για τη μείωση του κόστους ενέργειας σε νοικοκυριά και αγρότες από τον Κώστα Σκρέκα
Τοπικά

Σκρέκας: Δημιουργούμε οικονομία που παράγει και επιστρέφει μέρισμα

16 Σεπτεμβρίου 2025
0

«Το σημαντικό δεν είναι να μοιράζεις χρήματα που δεν έχεις, αλλά να δημιουργείς μια οικονομία που παράγει, ώστε να μπορείς...

Read more
Επίσκεψη Μητροπολίτου Λεμεσού στην Ιερά Μονή Κορμπόβου
Τοπικά

Επίσκεψη Μητροπολίτου Λεμεσού στην Ιερά Μονή Κορμπόβου

16 Σεπτεμβρίου 2025
0

Την Ιερά Μονή Κορμπόβου επισκέφθηκε ο Πανιερώτατος Μητροπολίτης Λεμεσού κ. Αθανάσιος το μεσημέρι της Δευτέρας 15 Σεπτεμβρίου 2025. Τον υποδέχθηκε...

Read more
Η Πανήγυρις της Ιεράς Μονής Αγίου Βησσαρίωνος Δουσίκου
Τοπικά

Η Πανήγυρις της Ιεράς Μονής Αγίου Βησσαρίωνος Δουσίκου

16 Σεπτεμβρίου 2025
0

Με λαμπρότητα και την παρουσία πλήθους πιστών εορτάσθηκε και φέτος η μνήμη του Αγίου Βησσαρίωνος, Αρχιεπισκόπου Λαρίσης και Τρίκκης, στην...

Read more
Εγκαίνια με μήνυμα ελπίδας από τον Διευθυντή του ΕΠΑ.Λ. Φαρκαδόνας (ΒΙΝΤΕΟ)
Τοπικά

Εγκαίνια με μήνυμα ελπίδας από τον Διευθυντή του ΕΠΑ.Λ. Φαρκαδόνας (ΒΙΝΤΕΟ)

16 Σεπτεμβρίου 2025
0

Μια ξεχωριστή και ιδιαίτερα φορτισμένη συναισθηματικά στιγμή έζησε σήμερα η εκπαιδευτική κοινότητα της Φαρκαδόνας, με την τελετή επαναλειτουργίας του Γυμνασίου...

Read more
Ο λόγος του Διευθυντή στο νέο ξεκίνημα του Γυμνασίου Φαρκαδόνας (ΒΙΝΤΕΟ)
Τοπικά

Ο λόγος του Διευθυντή στο νέο ξεκίνημα του Γυμνασίου Φαρκαδόνας (ΒΙΝΤΕΟ)

16 Σεπτεμβρίου 2025
0

Σήμερα το πρωί πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια του Γυμνασίου και του ΕΠΑ.Λ. Φαρκαδόνας, μετά την πλήρη αποκατάστασή τους από τις εκτεταμένες...

Read more
Πολύπλευρη χρηματοδότηση και 4,1 εκ.€ στον Δήμο Τρικκαίων για τα σχολεία
Τοπικά

Πολύπλευρη χρηματοδότηση και 4,1 εκ.€ στον Δήμο Τρικκαίων για τα σχολεία

15 Σεπτεμβρίου 2025
0

Πολύπλευρη η χρηματοδότηση που όδευσε σε σχολεία του Δήμου Τρικκαίων, για διδακτήρια που ανακαινίστηκαν, συντηρήθηκαν ή κατασκευάστηκαν για το σχολικό...

Read more
Εξαιρετική Κωνσταντίνα Τούνη στο Τρικαλινό Παζάρι
Τοπικά

Εξαιρετική Κωνσταντίνα Τούνη στο Τρικαλινό Παζάρι

15 Σεπτεμβρίου 2025
0

Εξαιρετική η πρώτη συναυλία που προγραμμάτισε ο Δήμος Τρικκαίων και υλοποιεί στο Τρικαλινό Παζάρι 2025. Η Κωνσταντίνα Τούνη ενθουσίασε τους...

Read more
Η Περιφέρεια ενισχύει με 21 μηχανήματα  την Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών του Πανεπιστημιακού
Ελλάδα

Η Περιφέρεια ενισχύει με 21 μηχανήματα την Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών του Πανεπιστημιακού

15 Σεπτεμβρίου 2025
0

Η Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Λάρισας θα γίνει κέντρο αναφοράς σε όλη την χώρα. Η Μονάδα που...

Read more
ΔΕΗ myHome Plan: Νέο προϊόν σχεδιασμένο για τις ανάγκες των οικογενειών
Επιχειρείν

ΔΕΗ myHome Plan: Νέο προϊόν σχεδιασμένο για τις ανάγκες των οικογενειών

15 Σεπτεμβρίου 2025
0

Σταθερή τιμή χρέωσης με πλήρη έλεγχο και αποκλειστικά προνόμια για όλη την οικογένεια: • 30% έκπτωση στο ναύλο Family και...

Read more
Σε κλίμα συγκίνησης έκοψαν την κορδέλα στο ανακαινισμένο ΕΠΑΛ και Γυμνάσιο Φαρκαδόνας
Τοπικά

Σε κλίμα συγκίνησης έκοψαν την κορδέλα στο ανακαινισμένο ΕΠΑΛ και Γυμνάσιο Φαρκαδόνας

15 Σεπτεμβρίου 2025
0

Σε κλίμα συγκίνησης και αισιοδοξίας τελέστηκαν σήμερα τα εγκαίνια των σχολικών μονάδων του Γυμνασίου και του ΕΠΑΛ Φαρκαδόνας, τα οποία...

Read more
Συνάντηση του Δημάρχου Φαρκαδόνας με τη Γενική Γραμματέα της Αποκεντρωμένης
Τοπικά

Συνάντηση του Δημάρχου Φαρκαδόνας με τη Γενική Γραμματέα της Αποκεντρωμένης

16 Σεπτεμβρίου 2025
0

Τον Δήμαρχο Φαρκαδόνας κ. Σπύρο Αγναντή, τον Πρόεδρο του Δημοτικού Συμβουλίου Φαρκαδόνας κ. Βασίλη Κουκώνη, τον αντιδήμαρχο Οικονομικών Νίκο Τσάτσο...

Read more
ΟΡΑΣΗ – Μια υπερσύγχρονη Οφθαλμολογική μονάδα ημερήσιας νοσηλείας στα Τρίκαλα
Διάφορα

Πες Αντίο στα Γυαλιά… Laser Μυωπίας στην ΟΡΑΣΗ Τρικάλων!

15 Σεπτεμβρίου 2025
0

Επισκεφτείτε την Οφθαλμολογική μονάδα ημερήσιας νοσηλείας ΟΡΑΣΗ στα Τρίκαλα και πείτε αντίο στη Μυωπία με Laser διαθλαστική χειρουργική. Βάλτε τέλος...

Read more
«Έρχονται» νέες αποκαλύψεις για το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ – Μέχρι τέλη Αυγούστου στη δημοσιότητα ονόματα δικαιούχων «μαϊμού»
Ελλάδα

Ο χάρτης των «αμαρτωλών» ΑΦΜ

15 Σεπτεμβρίου 2025
0

Στη δημοσιότητα δόθηκε και ο χάρτης που αποτυπώνει αναλυτικά τις περιφέρειες στις οποίες εντοπίστηκαν οι 1.036 ΑΦΜ που αποδείχθηκε ότι...

Read more
Next Post
Ξεκινούν οι φορολογικές δηλώσεις νωρίτερα από κάθε άλλη χρονιά

Εφορία: Οι 19 τελευταίες φορο-υποχρεώσεις του 2022

Ευχές Βλαχογιάννη στη λαϊκή αγορά

Ευχές Βλαχογιάννη στη λαϊκή αγορά

Κάλαντα από το Μουσικό Σχολείο Τρικάλων στο Δημαρχείο Τρικκαίων

Κάλαντα από το Μουσικό Σχολείο Τρικάλων στο Δημαρχείο Τρικκαίων

Κέφι, γλέντι και χορός στο Ζάρκο

Κέφι, γλέντι και χορός στο Ζάρκο

Απεβίωσε ο Ευάγγελος Βαλοτάσιος από τους Ταξιάρχες

Απεβίωσε ο Ευάγγελος Βαλοτάσιος από τους Ταξιάρχες

  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Cookies
  • Πολιτική προστασίας προσωπικών δεδομένων
Μέλος του eMedia - Αρ. Μητρώου: 14251

Ο παρών ιστότοπος Farkadonaday.gr δηλώνει ότι είναι συμμορφωμένος με τη σύσταση (Ε.Ε.) 2018//334 της επιτροπής της 1/3/2018 σχετικά με μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο.
© 2020 farkadonaday.gr

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Παραπολιτικά
  • Επιχειρείν
  • Ελλάδα
  • Διεθνή
  • Κοινωνικά
  • Διάφορα
  • Επικοινωνία